Sikker præstation

Hvil i dig selv, når du præsterer

  • Har du høje forventninger til dig selv uden at være stolt af det, du præsterer?
  • Er du samtidig overbevist om, at dine kollegaer er dygtigere end dig?
  • Har du det svært med at stå foran andre og tale?
  • Føler du dig anderledes end kollegaerne og tror, at de ikke vil kunne lide dig, hvis du er helt dig selv?
  • Tror du ofte, at du ikke har gjort det godt nok? Og når du så finder ud af, at det har du, slår du dig selv i hovedet for at tvivle på dig selv?
  • Siger andre, at du er for perfektionistisk og skal slappe mere af?
 

Så kender du sikkert også til

  • at være fanget i tvivlen om dine evner, dine beslutninger og dine handlinger.

  • at føle dig helt overladt til andres mening om din præstation og nærmest skamme dig over, hvad du sagde, indtil nogen roser dit oplæg.

  • at andres ros og anerkendelse ikke ændrer din indre usikkerhed i mere end et par minutter, hvorefter den indre kritiker vender tilbage og stiller spørgsmålstegn ved, om de nu også mente det så godt, som det umiddelbart føltes.

  • at ligge vågen om natten af frygt for dagen i morgen.

  • at være underligt ambivalent med på den ene side at kunne lide dit arbejde og på den anden side at frygte det!

  • at være helt udmattet i kroppen efter en almindelig arbejdsdag

 

Er du ved at være der, hvor du snart ikke kan klare det mere?

 

Drømmer du om at have ro indeni og:

  • kunne slappe af, når du har fri uden at bekymre dig om den næste præstation?

  • glæde dig til at tage på arbejde og udfolde dine evner?

  • være tilfreds med dig selv?

  • mærke tilliden til, at det hele er, som det skal være, uden at du behøver at kæmpe hele tiden?

Jeg hedder Sara og har firmaet Kwellas Coaching. Jeg hjælper kvinder med mindreværd på jobbet med at finde deres egen styrke og tro på sig selv, så de går på arbejde og præsterer med ro i kroppen uden at overforbruge deres energi – og holder fri med større glæde.

 

Forløbet ”Vend din usikkerhed til sikker præstationhjælper dem med lige netop det.

Efter forløbet vil du opleve:

  • at du har fået et mere positivt selvbillede, og at din indre kritiker er blevet meget mindre. Med andre ord har den hårde tone imod dig selv fået mindre magt til fordel for en kærlig og rationel side af dig selv.

  • at du har redskaber til at håndtere pressede situationer, så du ikke længere over-forbruger af din egen energi, men går hjem med energi i behold til resten af dagen.

  • at din glæde i hverdagen er blevet større, fordi dit fysiske og følelsesmæssige ubehag er kraftigt reduceret eller måske helt væk. Du kan derfor slippe noget af kontrollen og have det sjovere i livet.

  • at du føler dig mere hjemme i dig selv og ikke behøver andres mening om dig for at vide, at du er værdifuld som menneske og som medarbejder.

”Vend din usikkerhed til sikker præstation” rummer 6 moduler hen over 2 måneder:

  1. ”Din virkelighed”

Sammen går vi i dybden med dine udfordringer, bekymringer, problemer, som de ser ud her og nu for dig, så du går hjem med lettet hjerte, konkret hjælp og håb for fremtiden.

  1. ”Din fortids guld”

I denne session graver vi dybere i din fortids historier, så du får endnu mere forståelse for dig selv og det sted, hvor du står nu, – og fordømmer dig selv mindre.

  1. ”Mere plads til dig”

Vi ser på, hvordan din nye viden om dig selv og dine nye redskaber har påvirket din hverdag siden sidst. Her får du mulighed for at trække det bedste ud af dine succeser og lære af dem. Efter dette modul har du udvidet pladsen indeni dig selv til det unikke menneske, som du er, og kan holde mere af dig selv.

  1. ”To vigtige nøgler”

Her er du klar til at modtage to gaver fra dit eget indre, som du kan bruge resten af dit liv til at opretholde din indre balance.

  1. ”Din drøm”

I denne session kommer vi til at arbejde med dine drømme for livet, så du går hjem med mod og styrke til at tænke stort og forme dit arbejdsliv efter dine drømme.

  1. ”Dit nye selvbillede”

Opfølgende samtale, hvor vi samler op på forløbet, og sætter fokus på dit nye positive selvbillede, så du går fra forløbet med optimisme og tillid til fremtiden.

 

Tro mig: Du kan få det meget bedre!

Din investering i din fremtids arbejdsliv er 4995kr.

Du har også mulighed for at betale i rater:

  1. rate: 2650kr. betales straks.
  2. rate: 2650kr. betales 30 dage senere.

Sådan gør du:

  1. Book og betal forløbet ved at klikke på købsknappen herunder.

  2. Så snart du har gjort det, modtager du din faktura.

  3. I en kvitteringsmail sender jeg dig et link til min onlinekalender, så du kan vælge den tid til vores første session, som passer dig bedst. Alle sessioner varer 60 minutter, undtagen den sidste (6. modul) som varer 45 min.

  4. Du møder op i Sundhedshuset Hørning, Nydamsvej 1, 1. tv., 8362 Hørning (ved Århus) på det aftalte tidspunkt og sætter dig i venteværelset, hvor jeg henter dig. 

 

Har du spørgsmål til forløbet, inden vi mødes, kan jeg kontaktes på email: sarakofodkwella@gmail.com